障害年金申請の【あるある失敗5選】社労士が見てきた落とし穴と回避法
その失敗、防げます
長門市・萩市・美祢市で多くの申請をサポートしてきた社労士が、
「事前に知っていれば防げた失敗」をまとめました
障害年金の申請で「不支給」になる方には、ある共通の失敗パターンがあります。
そのほとんどは、事前に知っていれば防げるものです。書類の準備の仕方、医師への伝え方、申請のタイミング――どれも「ちょっとした注意」で結果が大きく変わります。
この記事では、社労士として実際に見てきた「あるある失敗5選」と、それぞれの回避法を、具体例とともに解説します。
この不支給の多くは事前に防げる失敗が原因です。これから紹介する5つの失敗を避けるだけで、認定される可能性は大きく高まります。
初診日を勘違いしている
障害年金で最も重要な日付が「初診日」です。これを間違えると、保険料納付要件を満たさず不支給になるリスクがあります。
よくある勘違い
「初診日 = 精神科に最初に行った日」と思い込みがちですが、正しくは「障害の原因となる症状で初めて医師の診察を受けた日」です。
よくある勘違い
「うつ病と診断されたのは2020年の精神科。だから初診日は2020年」
正しい理解
2018年に内科で「眠れない・気分が落ち込む」と相談していた → 初診日は2018年
なぜ問題か
初診日が違うと、以下の影響があります：
- 保険料納付要件の判定が変わる（未納期間が含まれてしまうと不支給）
- 障害認定日（初診から1年6か月後）がずれる
- 遡及請求の起点が変わり、受給額が増減する
回避法
申請前に、過去の通院歴を時系列で書き出してみてください。「最初に何かしらの症状を感じて医療機関にかかった日」がいつなのか、よく思い出すことが大切です。お薬手帳・診察券・職場の記録なども手がかりになります。
診断書を医師に「丸投げ」してしまう
「医師にお任せすれば大丈夫」と思って、何も準備せずに診断書を依頼する方が多いですが、これは最も惜しい失敗です。
なぜ問題か
医師が見ているのは「診察時の数十分」だけです。普段の生活でどれだけ困っているか、休職期間中に何があったかは、あなたが伝えないと医師は知る術がありません。
丸投げの結果
「診察室では普通に話せていたから」と、症状が軽く書かれてしまい、3級認定または不支給に。
準備した結果
日常生活の困難をメモで伝えたら、医師が日常生活能力を正確に評価。2級認定で年78万円受給。
回避法：メモを準備する
診断書を依頼する前に、以下を箇条書きでまとめてください：
- 日常生活5領域（食事・清潔・金銭管理・対人・社会生活）の困難
- 就労状況（休職期間・欠勤頻度・配慮事項）
- 症状の波（良いとき／悪いときの頻度）
- 診察室での自分と自宅での自分の違い
病歴・就労状況等申立書を簡単に済ませる
「申立書なんて添え物でしょ」と思って、数行で済ませる方がいます。これも非常に多い失敗です。
なぜ問題か
申立書は診断書と並んで受給可否を左右する重要書類です。診断書で伝わらない「日常生活の実態」を補強する役割があります。
悪い書き方
「うつ病で通院しています。家で過ごしています」（これだけ）
良い書き方
「自宅にいる間も寝床から起き上がれず、食事もとれない日が週3日以上あります。外出は徒歩2分のコンビニも月1回程度しか行けません...」
回避法：7つのコツを押さえる
申立書には書き方のコツがあります。期間を3〜5期に区切る、具体的エピソードで書く、日常生活5領域すべてに言及するなど、押さえるべきポイントが整理できます。
「働いてるから無理」と諦める
「アルバイトしてる」「障害者雇用で働いている」だから障害年金は無理――そう諦めている方、実はとても多いです。
実はこれは誤解
特に障害厚生年金3級は「労働に著しい制限がある状態」が対象です。働きながらでも、以下の場合は受給できる可能性があります。
誤解
「障害年金は仕事ができない人がもらうもの。働いてるから対象外」
正しい理解
パート・短時間労働・障害者雇用で配慮を受けながら働く方も対象。2025年改正で短時間労働者も厚生年金加入対象になりました
回避法：諦める前に専門家に相談
「自分は対象外かも」と思っても、まずは社労士に相談してください。働き方の実態（時短、欠勤、配慮内容など）を伝えれば、受給可能性が判断できます。1人で判断して諦めるのが一番もったいない失敗です。
不支給通知で諦めてしまう
「不支給」の通知が来たら、もう終わり――そう思っていませんか？実は、不支給からの逆転は可能です。
なぜ諦める必要がないか
不支給通知を受けても、以下の道が残されています。
- 審査請求（不支給通知から3か月以内）
- 再審査請求（審査請求の結果に不服があるとき）
- 再申請（書類を整え直して改めて申請）
諦めた人
「不支給」と書かれていたので「やっぱり無理だった」と書類を捨てる
再挑戦した人
不支給理由を分析。診断書と申立書を整え直して再申請 → 2級認定で年78万円受給
回避法：通知書を捨てない
不支給通知書には、なぜ不支給になったかの理由が書かれています。これが再挑戦の最大のヒントです。捨てずに保管して、専門家に見せてください。原因を潰せば受給できる可能性が見えてきます。
失敗を防ぐ究極のコツ
5つの失敗を一つひとつ気をつけるのも大切ですが、最も確実な失敗回避法は1つに集約できます。
申請前にこれだけは確認
- 初診日は「症状を初めて医師に相談した日」になっているか
- 診断書を依頼する前に、日常生活の困難をメモにまとめたか
- 申立書は具体的なエピソードを含めて、しっかり書き込んだか
- 「働いてるから無理」と1人で判断していないか
- 不支給通知が来ても、専門家に相談する選択肢を残しているか
そして何より、不安があれば早めに社労士に相談すること。社労士は「書類のチェック」だけでなく、医師への伝え方や申立書の書き方まで一緒に考えます。1人で抱え込まないでください。
よくある質問（FAQ）
Q1. 障害年金の不支給率はどれくらいですか？
A1. 厚生労働省の公開データによると、障害年金全体の不支給率は約12〜15%程度ですが、精神疾患では約20〜25%とされています。つまり申請者の4〜5人に1人が不支給になる計算です。しかし、その多くは事前の準備や書類の書き方で防げる失敗が原因です。
Q2. 初診日を間違えていても申請後に修正できますか？
A2. 申請後の初診日修正は可能ですが、新たな受診状況等証明書の取得や追加書類が必要になります。提出前に正しい初診日を特定しておくのが理想です。初診日を勘違いしたまま申請すると、保険料納付要件を満たさず不支給になるリスクもあります。
Q3. 医師に診断書を依頼する前に何を準備すればいいですか？
A3. 日常生活の困難（食事・清潔・対人・外出など5領域）、就労状況（休職・欠勤・配慮内容）、症状の波（良いとき悪いときの頻度）を箇条書きでまとめたメモを持参するのがおすすめです。診察室では緊張や時間制約で十分に伝えられないため、書面で渡すと医師が正確に記載しやすくなります。
Q4. アルバイトをしていても障害年金は受給できますか？
A4. 可能です。特に障害厚生年金3級は「労働に著しい制限がある状態」が対象で、短時間労働や障害者雇用での就労を続けながらでも受給できます。重要なのは「働いている事実」ではなく「働く上での困難・配慮」を正確に伝えることです。
Q5. 不支給通知が来たらもう諦めるしかないですか？
A5. 諦める必要はありません。不支給通知から3か月以内なら「審査請求」、それでも認められなければ「再審査請求」が可能です。さらに、新しい診断書や申立書で再申請することもできます。不支給の理由を分析して書類を整え直せば、認定されるケースは多くあります。
まとめ
障害年金の不支給の多くは、事前に防げる失敗が原因です。今回紹介した5つを意識するだけで、認定される可能性は大きく高まります。
5つの失敗ポイント振り返り：
- 失敗1：初診日を勘違いしている → 過去の通院歴を時系列で確認
- 失敗2：診断書を医師に丸投げ → 日常生活のメモを準備
- 失敗3：申立書を簡単に済ませる → 具体的エピソードでしっかり書く
- 失敗4：「働いてるから無理」と諦める → 専門家に相談
- 失敗5：不支給で諦める → 審査請求・再申請の道がある
無料相談のご案内
「自分の状況はどうだろう」「申請前に確認したい」――そんなときは、初回相談無料でお気軽にご相談ください。
長門市・萩市・美祢市を中心に、自身も障害年金受給者である社労士が、あなたの状況に合わせて親身にアドバイスいたします。書類のチェックも、申請前の確認も、不支給後の再挑戦もサポート可能です。
1人で悩まず、まずはお話を聞かせてください。
無料相談のお問い合わせ